ある方が3ヶ月でイケメンになる方法を記載しておりました。 イケメンになりしたい方はやってみてはいかがでしょうか。・毎日10kmのランニングと ・腕立て、腹筋、背筋、スクワットで体を絞る(これでだいぶ顔つきも変わる) ・全身の柔軟を行う(姿勢がよくなり…

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