カリスマトレーナー 30日間で-9kgを目指すダイエット!!
全米を席巻した究極のエクササイズ。
「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」
1日20分超、5日間で効果を実感、30日間で変身。
今度こそ、絶対やせたい人に・・・。
でも、やってみると、
これが息切れ、ゼイゼイ、ハァーハァー・・。
かなりキツかったです。(ハード) (^^;)
これだけやれば、
短期間で痩せられるとも思いましたが、
続けるのが・・・無理でした。(^^;)
→カラダを動かさずにラクに
しかも、筋肉を減らさないダイエット←
