ダイエット
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運動で1000kcal消費するって 大変なことですね。 ビール1杯(250kcal)を運動で消費するなら・・。 バスケットボール 30分、 ゴルフ 47.5分、 水泳 25分 スキー 35分、 バトミントン 30分、 ハンドボール 45分 バレーボール 80分、 スケート 62.5分、 卓球 60…
ロングセラーで知らない人はいないスレンダートーン。今、新たに大人気となってますね。 やっぱりテレビの力はスゴイです!!ダイエットは、 筋肉が命!!せっかく痩せても、 筋肉を減らしてしまっては、 すぐにリバウンドしてしまいます。筋肉を増やして、 基礎…
今まで何をやってもダメだったけど・・先日、某テレビ局で、 元グラビアアイドルの 井上和香さんが、いろいろダイエットやってみたんですけど、 何をやってもダメだったんですよね・・・。そんな井上和香さんが、 はじめて成功したダイエットなんだそうです…
全米を席巻した究極のエクササイズ。 「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」1日20分超、5日間で効果を実感、30日間で変身。 今度こそ、絶対やせたい人に・・・。でも、やってみると、 これが息切れ、ゼイゼイ、ハァーハァー・・。かなりキツかった…
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今年のお正月は、どんな風に過ごしましたか？ 「寝正月」って言葉があるぐらいだから、食べて寝るだけというスパイラルにどっぷりつかることが許されるときでもあります。でも、そこで怖いのが「正月太り」。年始早々、体重計に乗ってがくぜん……ボーナスで買…
